Buscar
  • Nutri Vívian Machado

Você se pesa todos os dias? Toda semana? Não se pesa por falta de balança, mas gostaria?


Isso acontece porque somos movidos a resultados e queremos que eles cheguem o mais rápido possível. Aliás quem come salada merece emagrecer no mínimo 1kg por dia, não é? Hahahah


Brincadeiras a parte, esse não é um hábito saudável, mas sim um enorme gatilho para gerar ansiedade, frustação e chateação, principalmente naqueles dias em que não há alteração ou até mesmo ganho de peso. NÃO CAIA NESSA CILADA, a chance de querer chutar o balde aumenta muito quando você se pesa diariamente! Você sempre vai se comparar, se tornar mais exigente com o processo, ter o humor impactado pelo número do visor... quando você se pesar apenas quando o nutri pedir verá como a sensação é libertadora, pois viramos reféns da balança sem nem perceber! O peso não pode servir como o único parâmetro de avaliação do seu sucesso, ok? 💥🙏🏻


Vale uma informação aqui:

Qualidade do sono, cocô, xixi, nível de água ingerido no dia anterior e no próprio dia, período menstrual, exercício físico, estresse e consumo álcool farão o seu peso variar e não é perda ou ganho de gordura, é água! E essa variação é extremamente normal, tá? 😅


Você conhece uma amiga que precisa ler esse texto? Mande esse post para ela! Vamos tirá-la dessa vida 😂💛